Stressmanagement, relaxatie- en ademhalingsbegeleiding

Stress is een woord dat we de dag van vandaag vaak in de mond nemen. Stress is een spanning die zowel negatief als positief kan zijn. Met een goede dosis gezonde stress kan je heel ver komen. Maar al te vaak is stress negatief voor ons goedvoelen en heeft het allerlei uitwerkingen die ons functioneren en gezondheid in de weg staan. In de sessies stressmanagement gaan we op een rationele manier op zoek naar de oorzaak van de stress, oefenen we op het omzetten van denkvalkuilen naar positieve denkpatronen, stellen we stressladders op, leren we ongezonde stress voorkomen, bekijken we hoe je gezonde stress kan benutten, zoeken we de ontspanningstechniek die bij je past, …

Meer info

Duur: 40 minuten

Prijs: 30 euro

Wie : Jo Fermie